Stress ist erst einmal ein Begriff für etwas, das uns über das für uns normale Maß fordert.
Unser Organismus versorgt uns normalerweise mit der benötigten Energie, um die anstehenden Belastungen meistern zu können.
Ohne diese Energie sind wir mental und körperlich geschwächt und unsere Stressresistenz und Stresskompetenz sinkt. Das bedeutet, dass Situationen, die uns sonst nur herausgefordert hätten, uns jetzt noch schwerer belasten.
Wenn wir über längere Zeit mehr Energie einsetzen, als wir durch ausreichende Regeneration aufbauen können, kann dies Erschöpfung begünstigen und unsere Belastbarkeit beeinträchtigen.
Oft können wir Herausforderungen, die das Leben an uns stellt, nur wenig vorhersehen oder beeinflussen. Was wir aber tun können, ist uns innerlich präventiv zu stärken, damit wir darauf vertrauen können, dass wir mit Mut und Zuversicht den jeweiligen Belastungen begegnen können.
Die Personal Energy Protection Kompetenz kann Sie dabei unterstützen, Ihre Energie im "grünen Bereich" zu halten.
Sie erhalten konkretes, auf Sie zugeschnittenes Wissen und Werkzeuge, die Sie täglich dabei unterstützen werden, sich selbst zu stärken und stark zu halten.
Ich selber plane täglich 2-3 "Boxenstopps" durch den Tag, die meine mentalen und körperlichen Energiereserven auffüllen, bevor sie auf „Reserve" stehen. Das kann eine kurze Auszeit mit Atemübungen nach einer Coachingeinheit sein oder die Zubereitung eines Smoothies oder ein kleiner Spaziergang nach einem anstrengenden Meeting. Welche "Boxenstopps" könnten Sie durch den Tag stärken?
Ich wünsche Ihnen viel Spaß dabei, Ihre Personal Energy Protection Kompetenz aufzubauen, und wir freuen uns darauf, Sie bald aktiv dabei unterstützen zu können.
Renate Pasch-Donohoe
